グルテンフリー・小麦粉・卵・乳製品不使用のマクロビクッキークッキー

以上のように、グルテン(小麦)にはいろんな問題があります。

そこで、｢グルテンフリー｣がいわれるようになったわけです。

｢グルテンフリー｣を実践するようになって、
体調が良くなった、という人も多いようですよ。

※グルテンフリーダイエットについて

｢グルテンフリーダイエット｣とは、
文字通り、グルテンを含むものを摂らないようにするダイエット法です。

アメリカのセレブやスーパーモデル、
日本の女優さんの間でもはやっていて、
簡単にできて、効果も出やすいと好評です。

ただ、そもそも小麦粉を含む食品にはパンやケーキ、ピザやパスタなど、
カロリーの高いものを含む食品が多いので、
｢グルテンを摂らない｣ことの効果として体重が減ったのかはわからない、
〈医学的な根拠はない）とする専門家もいるようです。

いずれにしても、「グルテンフリー｣は実践する価値がありそうです。

でも、大事なことは、

体にいい素材をバランス選び、感謝して食べること

ではないでしょうか。

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