菊芋で腸内環境改善・便秘予防 阿蘇自然の恵み総本舗
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以上のように、グルテン(小麦)にはいろんな問題があります。
そこで、「グルテンフリー」がいわれるようになったわけです。
「グルテンフリー」を実践するようになって、
体調が良くなった、という人も多いようですよ。
※グルテンフリーダイエットについて
「グルテンフリーダイエット」とは、
文字通り、グルテンを含むものを摂らないようにするダイエット法です。
アメリカのセレブやスーパーモデル、
日本の女優さんの間でもはやっていて、
簡単にできて、効果も出やすいと好評です。
ただ、そもそも小麦粉を含む食品にはパンやケーキ、ピザやパスタなど、
カロリーの高いものを含む食品が多いので、
「グルテンを摂らない」ことの効果として体重が減ったのかはわからない、
〈医学的な根拠はない)とする専門家もいるようです。
いずれにしても、「グルテンフリー」は実践する価値がありそうです。
でも、大事なことは、
体にいい素材をバランス選び、感謝して食べること
ではないでしょうか。
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